Deep Work The Book

काम को ढंग से करने की केवल चार एप्रोच बताएं
Deep Work पुस्तक में Cal Newport समझाएं

पहली एप्रोच Monestic जिसे अंतर्मुखी अपनाएं
ध्यानियों व दार्शनिको को ये ही तरीका पंसद आए
लंबे समय के लिये साधक एक कमरे में बंद हो जाए
जब तक काम पूरा ना हो वो एकांत में समय बिताए

दूसरी एप्रोच Bimodel है जो किसी किसी को भाए
बिना किसी भी विचलन के चार से छह घंटे डूब जाए
आज का काम निबटने पर केवल कमरे से बाहर आये
बाकी सब चीज़ो पर व्यक्ति उस के बाद ध्यान लगाए

तीसरी एप्रोच Rhythmic में 90 मिनट के चंक बनाए
Pomodoro से मिलती जुलती है लेखक ये बतलाए
90 मिनट के बाद विश्राम ताकि दिमाग संतुलन में आए
इस बीच हो नही विचलित तभी परिणाम नजर है आए

चौथी एप्रोच उन के लिए जो सब से व्यस्ततम कहलाए
उन्हें भाने के कारण Journalistic नाम से जानी जाए
जब भी खाली समय मिले केवल तभी काम मे जुट पाए
व्यस्त समय से चुरा कर पलों को कुछ सार्थक कर जाए

खाली समय हम Productive Meditation में लगाए
चिंतन करे और सोचे समझे नई विस्तृत योजनाए बनाए
हर दिन अपने काम को आओ निश्चित समय पर निपटाए
शाम को ईमेल इंटरनेट आदि से ख़ुद को फिर दूर हटाए

गर सारी बातों पर पुस्तक की हम ध्यान से ध्यान लगाए
तो निश्चित ही Cal Newport का उद्देश्य सफल हो जाए

– डॉ मुकेश अग्रवाल

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